Webtevar!Webtevar!
    Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
    Webtevar!Webtevar!
    Giriş
    Facebook Instagram YouTube Twitter TikTok
    • Webtevar!
    • YAŞAM
    • TARİH
    • KADIN
    • YEMEK
    • TEKNOLOJİ
    • #BilinmeyenBilinenler
    • TÜMÜ
      • DÜNYA
        • BİLİM
        • UZAY
        • ASTROLOJİ
        • DOĞA
      • GÜNDEM
        • EKONOMİ
        • GÜNCEL
      • KADIN
      • KİM BULDU?
      • KÜLTÜR VE SANAT
      • ÖNERİ
        • KİTAP
        • HAFTALIK KİTAP ÖNERİSİ
      • POPÜLER
      • SAĞLIK
      • SEYAHAT
      • SOSYAL MEDYA
      • TEKNOLOJİ
        • DİJİTAL
        • İNTERNET
        • MEDYA
        • VİDEO
      • EĞLENCE
      • GALERİ
      • TARİH
      • TÜRKİYE
      • TRENDLER
      • WEBTEVAR
      • YAŞAM
        • YEMEK
    Webtevar!Webtevar!
    Home»DÜNYA»DOĞA»Hangi Besinler Karaciğere Dost, Hangisi Düşman?
    DOĞA

    Hangi Besinler Karaciğere Dost, Hangisi Düşman?

    HosaBy Hosa25 Mart 2021Yorum yapılmamış2 Mins Read88 Views
    Facebook Twitter WhatsApp Pinterest LinkedIn Email Telegram

    Hangi Besinler Karaciğere Dost, Hangisi Düşman?

    Beslenme alışkanlıkları, karaciğer sağlığını doğrudan etkiliyor. Yağlı gıdaların yanı sıra, şekerli ve tuzlu yiyecekler de karaciğer sağlığına zarar veriyor. Lif oranı yüksek olan yiyeceklerin karaciğerin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olabileceğini belirten uzmanlar, paketli atıştırmalıkların zararları konusunda uyarıyor.

    Lif oranı çok fazla olan yiyecekler karaciğerinizin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olur.Güne harika bir şekilde başlamak için yulaf ezmesini denenebilir.. Araştırmalar, karaciğer hastalıklarından uzak durmanın yollarından birinin bazı ekstra kilo ve karın yağlarını atmanız olacağını söylüyor.

    Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri çok fazla yemek, karaciğerinizin işini yapmasını zorlaştırabilir. Zamanla siroz olarak bilinen karaciğerde iz kalmasına yol açabilecek iltihaplanmalara neden olabilir.

    Çok fazla tatlı tüketiminin karaciğere zarar verebilir. Çünkü karaciğerin işinin bir parçası şekeri yağa dönüştürmek. Eğer aşırıya kaçarsanız, karaciğeriniz çok fazla yağ yapar. Uzun vadede, yağlı karaciğer hastalığı gibi bir durumla karşılaşabilirsiniz.

    Karaciğeriniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri sağlıklı kilonuzu korumaktır. Gazlı içecekler veya sporcu içecekleri gibi şekerli içecekler yerine içme suyu alışkanlığı edinmelisiniz.

    Vücudunuzun biraz tuza ihtiyacı var; fakat yapılan araştırmalar, sodyumdan yüksek bir diyetin karaciğer izinin ilk aşaması olan fibrozise yol açabileceğini öne sürmektedir. Tuzu kesmek için ise yapabileceğiniz bazı kolay şeyler var. Pastırma ya da şarküteri gibi işlenmiş yiyeceklerden kaçının. Konserve sebzeler yerine taze seçin.

    KARACİĞER SAĞLIĞI İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ KARACİĞERE DOST BESİNLER HANGİLERİDİR KARACİĞERE HANGİ BESİNLER ZARARLI
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Email Telegram WhatsApp

    İlgili İçerikler

    Acımasız Dünya Sendromu

    15 Ocak 2023 BİLİM 07K

    Kira Sözleşmesi Nedir? Nasıl Yapılır?

    3 Aralık 2022 GÜNDEM 07K

    Cahil Cesareti: Dunning Kruger Etkisi

    19 Kasım 2022 BİLİM 0152

    Bal Kabaklı Pasta Tarifi

    19 Kasım 2022 SAĞLIK 05K
    Add A Comment

    Leave A Reply Cancel Reply

    Son Yorumlar
    • Viking Tarihi Hakkında Bilinmeyenler için emenmeme
    • Dijital Cüzdan Nedir? Avantajları Nelerdir? için WEBTEVARR
    • Blarney Taşı Nedir? Bu Taş Neden Öpülüyor? için WEBTEVARR
    • Tasarruf Yapmak İsteyenler İçin İşte 50-30-20 Kuralı! için OMRSBR
    © 2023 Webtevar. Designed by ODS.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?