Duygusal Dağınıklık Nedir? Duygusal Dağınıklıktan Kurtulmanın Yolları Nelerdir?
Duygusal dağınıklık, duygusal bağ kurduğunuz ancak ihtiyaç duymadığınız, kullanmadığınız ya da uzun zaman da kullanmayacağınızı düşündüğünüz eşyaları saklamak, evinizde barındırmak anlamına geliyor. Sizinde böyle aklına gelen eşyalar var mı?
Geçmişten gelen ve duygusal olarak bağlı kurulan eşyalar yaşam alanlarını kısıtladığı uzmanlarca belirtiliyor. Eşyalarla duygusal bağ kurmak, odağı şimdiki zamandan eşyaların bağlantılı oldukları durumlara, kişilere veya anılara yani kısacası geçmişe kaydırıyor. Hayatı kısır bir döngüye sokan bu objeler, geçmişle kurulan güçlü bağları canlı tutup hayatın kendisini deneyimlemeyi engelliyor.
Duygusal dağınıklığa en çok sebep olan eşyalar arasında hediyeler, alınan hediyelik eşyalar, notlar, miras kalan parçalar yer alıyor. Her alışkanlık gibi duygusal eşyalardan kurtulmak da duygusal bir bağ yarattığı için çoğu zaman güç oluyor.
Bu dağınıklıktan kurtulmak için sadece birkaç soruya ihtiyacımız var. Vericeğiniz cevaplar sizi bu bağımlılıktan kurtarabilir…
1. Bu eşyayı ne kadar sıklıkla kullanılıyorum?
Eğer cevabınız yılda bir veya daha az ise bu eşyayı dolabınızdan çıkarabilirsiniz.
2. Dolabımdan çıkardığım eşya için daha sonra pişman olur muyum?
Cevabınız hayır ise, hiç dolapta tutmayın.
3.Mağazada görsem bu eşyayı tekrar alır mıyım?
Tabii ki tekrar almak isteyeceğiniz eşyaları atmamalısınız.
4. Bu eşya benim için neden önemli?
Değer verdiğiniz eşyaların sizin için neden bu kadar önemli olduğuna bakarak kategorize etmelisiniz. Küçük bir anı kutusu işinizi görebilir. Geri kalan eşyalar atık kutusuna!
5. Bu giysi benim bedenime hala uymuyor ama rengi çok güzel!
Bu tip eşyalarını ya bir ihtiyaç sahibiyle paylaşmalı veya bedenine uyacağını düşündüğünüz bir arkadaşınıza hediye etmelisiniz.
6.Muadil eşyalardan bir an önce kurtulun.
Aynı işlevi gören eşyalar sadece yer tutar ve kalabalığa sebep olur. Muhtemelen uzun bir süre kullanılmaz. Bu sebeple aynı işleve sahip eşyalar almayın var ise birine veda edin.
