Keten Tohumunun Yan Etkileri Nelerdir? Keten Tohumunu Kimler Kullanmamalıdır?
Keten tohumu yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerini dengede tutar. Bu yüzden özellikle diyet için uygundur. Lif nedeniyle mideyi dolu tutar ve fazla kalori alımını engeller. Keten tohumu içerisinde, kansere karşı korunmada ve mücadelede ana etken olan antioksidanlar olarak işlev gören bol miktarda fitokimyasal mevcuttur.
Ayrıca, vücuttaki hormonları dengeleyen kimyasallara dönüşen zengin bir lignan kaynağıdır. Lignanın üreme sağlığına yardımcı olduğu, menopoz semptomlarını önlediği ve diyabetin etkilerini azalttığına dair kanıtlar vardır. Ayrıca, bu tohumlardaki omega 3 yağ asitlerinin, meme, prostat ve kolon kanseri riskini azalttığı kanıtlanmıştır.
KETEN TOHUMUNU KİMLER KULLANMAMALIDIR?
Keten Tohumunun Yan Etkileri Nelerdir? Keten Tohumunu Kimler Kullanmamalıdır?
Keten tohumu içeriğinde bulunan zengin bileşenler sayesinde vücut için oldukça faydalı bir besindir. Fakat her besinde olabileceği gibi keten tohumunun da yan etkileri bulunmaktadır.Bu yüzden, bazı bireyler keten tohumu kullanmamalıdır. Bu bireyler keten tohumuna alerjisi bulunan kişilerdir.
Bunlara ek olarak kronik rahatsızlığı bulunan bireyler, hamile bireyler ve emziren bireyler de keten tohumu kullanırken dikkatli olmalı, hatta keten tohumunu kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekir. Aksi takdirde keten tohumu yan etki gösterebilir ya da istenmeyen rahatsızlıklara sebep olabilir. Bu nedenle keten tohumunu doktora danışarak dengeli ve düzenli tüketmeliyiz.
KETEN TOHUMUNUN YAN ETKİLERİ NELERDİR?
Keten tohumunun insan vücuduna pek çok yararı bulunmaktadır. Bu faydalar saymakla bitmez fakat keten tohumunun faydalarından yararlanmak isteyen kimseler keten tohumu kullanırken dikkatli olmalıdır. Keten tohumunun ve keten tohumu yağının aşırı tüketimi insanlara bazı yan etkiler yapabilmektedir. Bu yan etkiler şu şekildedir;
Midede şişkinlik
Mide ve bağırsaklarda gaz
Mide ve bağırsaklarda rahatsızlık
Hazımsızlık
İshal
Alerji ve alerjiye bağlı şişlik, kaşıntı, kızarma vs.
Aşırı tüketimi anormal hormonal değişikliklere sebebiyet verebilir.
