Kilo vermeye yardımcı en etkili yağ yakan yiyecekler nelerdir?
En hızlı yağ yakıcı yiyecekler, kilo vermek isteyen kişiler tarafından oldukça merak edilmekte. Hemen hemen herkesin uğraştığı bir problem olan fazla kilolar, günden güne daha büyük bir sorun olmakta. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve fazla kilo sebebiyle ortaya çıkan hastalıkların önüne geçebilmek için tüketebileceğiniz yağ yakıcı yiyecekleri sizin için derledik. İşte kilo vermeye yardımcı yağ yakan besinler ve en hızlı yağ yakıcı yiyecekler nelerdir soruları ve cevapları…
YAĞ YAKAN BESİNLER
- Yumurta
- Somon
- Avokado
- Hindistan Cevizi Yağı
- Kuru yemişler
- Çay
- Kahve
- Süt ve süt ürünleri
- Bol lifli tahıllar
- Yeşil çay
- Ceviz ve badem
- Elma/Armut
- Keten tohumu
- Sirke
- Vişne
- Tatlı patates
EN HIZLI YAĞ YAKICI YİYECEKLER
- Tarçın
- Zencefil
- Elma Sirkesi
- Çiğ kuru yemiş
- Fıstık ezmesi
- Yağsız süt ürünleri
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Lahana
- Esmer pirinç
- Sarımsak
- Soğan
- Acı biber
- Zerdeçal
- Zeytinyağı
- Kuru baklagil
- Karabiber
Kilo vermeye yardımcı en etkili yağ yakan yiyecekler nelerdir?
METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN BESİNLER
Herkesin metabolizma hızı birbirinden farklıdır ancak kendi metabolizma hızımızı arttırmak bizim elimizde. Düzenli egzersiz yapmak, bol su tüketmek ve kaliteli uyumak metabolizma hızını arttırabilmektedir ancak yağ yakıcı besinlerle bu hızlandırma işlemine takviyede bulunmak işimizi çok daha kolaylaştırabilir. Metabolizmayı hızlandıran besinler;
- Acı biber
- Tam tahıllar
- Brokoli
- Yeşil çay
- Kahve
- Armut
- Hardal tohumu
- Sarımsak tozu
- Zencefil
- Turunçgiller
- Omega-3
GÖBEK YAĞI YAKAN İÇECEKLER
- Su
- Yeşil çay
- Nane çayı
- Soya sütü
- Ananas suyu
- Elma sirkesi ve zencefil
- Limonlu su
- Kereviz sapı suyu
AÇ KARNINA YAĞ YAKAN BESİNLER
- Çilek
- Erik
- Ananas
- Elma sirkesi
- Yaban mersini
- Tarçın
- Yoğurt
- Yumurta
- Semizotu
- Maydanoz
- Kuru baklagiller
- Mantar
- Somon
- Patates
SPORDAN ÖNCE YAĞ YAKICI BESİNLER
- Yağlı balıklar
- Kahve
- Yumurta
- Yeşil çay
- Elma sirkesi
- Acı kırmızı biber
- Yoğurt
