in , , , , , ,

Hangi Besin Kaç Kalori?

Diyet yapmaya mı karar verdiniz ya da sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor ama bir türlü kilo veremiyor da olabilirsiniz.

Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?

Hangi Besin Kaç Kalori?

Diyet yapmaya mı karar verdiniz ya da sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor ama bir türlü kilo veremiyor da olabilirsiniz. Belki de besinler hakkında yeterli bilgiye sahip değilsiniz. Besinlerle ilgili önemli bazı bilgiler mutlaka aklınızın bir ucunda olmalı. Bunlardan birkaçı ise tükettiğiniz besinlerin kalorisi ve besin değerleridir.

Aşırıya kaçmadan kalori hesabı yapmanız formunuzu korumanız açısından iyi olur. Tabii hangi besini nasıl ve hangi besinle birlikte tükettiğiniz de önemli. İşte sıklıkla tüketilen besinlerin kalorileri…

1-Limon

Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?

100 gr 27 kalori

2-Sade kahve

Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?

100 ml 10 kalori

 

3-Şekersiz çay 

Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?

100 ml 3 kalori

4-Salatalık

Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?

100 gr 15 kalori

5-Kabak

Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?

100 gr 16 kalori

6-Roka

Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?

100 gr 25 kalori

7-Kereviz

Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?

100 gr 16 kalori

8-Domates

Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?

100 gr 18 kalori

9-Marul

Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?

100 gr 14 kalori

10-Lahana

Hangi Besin Kaç Kalori?
Hangi Besin Kaç Kalori?

100 gr 24 kalori

Bir cevap yazın

Erkekleri Çekici Yapan Kanıtlanmış 6 Gerçek!

Erkekleri Çekici Yapan Kanıtlanmış 6 Gerçek!

İşte Home Office’in 5 Dezavantajı...

İşte Home Office’in 5 Dezavantajı…