Hosa
Hangi Besin Kaç Kalori?
Diyet yapmaya mı karar verdiniz ya da sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor ama bir türlü kilo veremiyor da olabilirsiniz. Belki de besinler hakkında yeterli bilgiye sahip değilsiniz. Besinlerle ilgili önemli bazı bilgiler mutlaka aklınızın bir ucunda olmalı. Bunlardan birkaçı ise tükettiğiniz besinlerin kalorisi ve besin değerleridir.
Aşırıya kaçmadan kalori hesabı yapmanız formunuzu korumanız açısından iyi olur. Tabii hangi besini nasıl ve hangi besinle birlikte tükettiğiniz de önemli. İşte sıklıkla tüketilen besinlerin kalorileri…
1-Limon
100 gr 27 kalori
2-Sade kahve
100 ml 10 kalori
3-Şekersiz çay
100 ml 3 kalori
4-Salatalık
100 gr 15 kalori
5-Kabak
100 gr 16 kalori
6-Roka
100 gr 25 kalori
7-Kereviz
100 gr 16 kalori
8-Domates
100 gr 18 kalori
9-Marul
100 gr 14 kalori
10-Lahana
100 gr 24 kalori
