Bu Yazıyı Okuduktan Sonra Alarm Ertelemekten Vazgeçeceksiniz…
Alarmınızı ertelediğinizde uykunuzu alacağınızı düşünüyorsanız yanılıyorsunuz!
Yapılan araştırmalar, alarmlarını erteleyen insanların gün içerisinde kendilerini daha yorgun hissettiklerini doğruluyor. Alarmları arada bir ertelemek bunu çok etkilemese de sürekli yapmak kendinizi fazlasıyla yorgun hissetmenize neden olabilir.
Bu Yazıyı Okuduktan Sonra Alarm Ertelemekten Vazgeçeceksiniz…
Alarmınızı ertelediğinizde uykunuzu alacağınızı mı düşünüyorsunuz?
Araştırmalar, alarmlarını erteleyen insanların gün içerisinde kendilerini daha yorgun hissettiklerini doğruluyor. Alarmları arada bir ertelemek bunu çok etkilemese de sürekli yapmak kendinizi fazlasıyla yorgun hissetmenize neden olabilir.
Alarmı erteleyip tekrar uyumak, uyandığınızda kendinizi sersemlemiş hissetmenize neden olabilir.
Uyanmadan yaklaşık 2 saat önce vücudunuz kendini hazırlamaya başlar. Vücut sıcaklığınız yükselir ve uyanmanız için çeşitli kimyasallar salgılanır. İlk alarmı duyduktan sonra uyanıyorsanız vücudunuz iyi hazırlanmış demektir.
Alarmları sürekli olarak ertelemek üreme sağlığınızı da olumsuz etkileyebilir.
Düzensiz uyku, regl ve yumurtlamadan sorumlu olan üreme hormonlarınızı etkiler. Artan stres seviyesiyle birlikte reglinizde düzensizlikler yaşanabilir.
